现在是夏季，很多人到了中午就会打瞌睡，无精打采的，感觉就比较差，都希望美美地睡上一觉，带来下午的精神状态饱满。 一个人在中午和晚上的睡眠质量好，才能够带来全天的精力十足，无论是做什么都有动力，这样才是我们想要的结果，睡得香，身体更健康。

       所以一定要选择一张适合自己的床垫才是好的，家里装修的时候买了一个软软的床垫，当时觉得睡在上面很舒服。可是自从查出来椎间盘突出，这个软软的床垫反而要了老命了，睡一晚上起床就会觉得腰更疼，不得已搬到小房间睡榻榻米上硬硬的棕垫。每个贵族海马床垫品牌的床垫都有很多系列，别人推荐的款式不一定适合你。鞋合适不合适只有脚知道，一定要亲自去试去试！买床垫和买衣服很像，都是需要自己亲身体验一下才知道合不合适的。

       仅仅是用手按一按或者是做一下是完全体会不到床垫好不好的，只要上去躺几分钟就会获得真实的感受。试的时候不要不好意思，采用自己常用的睡姿躺10分钟以上才能有感觉。适合自己睡眠的好床垫，可以带给自己全身心的舒适感和放松感，解除了一整天的疲惫不堪。在白天起床的时候精神状态特别好，每天都是新的一天，每天都以精神饱满的状态来迎接挑战。